Você já se sentiu inchado, desconfortável ou com dores abdominais após uma refeição?
Esses podem ser sinais de que seu corpo não está lidando bem com o glúten. A intolerância ao glúten é uma condição cada vez mais comum, e muitas pessoas nem sequer sabem que a têm.
Neste artigo, exploraremos os 10 principais sinais de intolerância ao glúten, para que você possa identificá-los e, logo assim, tomar medidas para melhorar sua saúde e bem-estar.
Inchaço abdominal
Em primeiro lugar, um dos sinais mais evidentes de intolerância ao glúten é o inchaço abdominal. Após consumir alimentos que contêm glúten, você pode notar que seu abdômen fica distendido e desconfortável.A dificuldade do seu sistema digestivo em processar adequadamente o glúten causa esse inchaço.
Dores abdominais
Além do inchaço, muitas pessoas com intolerância ao glúten também experimentam dores abdominais. Essas dores podem variar de leves a intensas e podem ser acompanhadas por cólicas juntamente com cãibras. As dores abdominais são um sinal de que seu corpo está tendo dificuldade em digerir o glúten.
Flatulência e gases
A flatulência e os gases excessivos são outro sinal comum de intolerância ao glúten. Quando o glúten não é devidamente digerido, ele pode causar a produção excessiva de gases no intestino, resultando em desconforto, bem como, flatulência.
Diarreia ou constipação
Tanto a diarreia quanto a constipação podem ser sinais de intolerância ao glúten. Algumas pessoas podem experimentar diarreia após consumir alimentos com glúten, enquanto outras podem sofrer de constipação crônica. Essas condições são causadas pela inflamação e irritação do sistema digestivo.
Fadiga crônica
A fadiga crônica é um sintoma frequentemente associado à intolerância ao glúten. Quando o corpo tem dificuldade em digerir e absorver nutrientes adequadamente, pode resultar em níveis baixos de energia e logo assim, constante de cansaço.
Dores de cabeça
Além disso, algumas pessoas com intolerância ao glúten também relatam sofrer de dores de cabeça frequentes ou enxaquecas. Essas dores de cabeça podem resultar da inflamação ou da má absorção de nutrientes devido à intolerância ao glúten.
Erupções cutâneas
Erupções cutâneas, como eczema, por vezes, dermatite, também podem ser um sinal de intolerância ao glúten. Uma reação inflamatória do corpo ao glúten frequentemente causa essas condições.
Problemas de concentração
A intolerância ao glúten pode afetar o funcionamento cognitivo, levando a problemas de concentração, falta de foco e “nevoeiro cerebral”. Isso ocorre devido à inflamação e à má absorção de nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do cérebro.
Depressão e ansiedade
Estudos mostram que a intolerância ao glúten pode estar ligada a um risco aumentado de depressão e ansiedade. Desequilíbrios hormonais, bem como, inflamação crônica resultante da intolerância podem causar isso.
Perda de peso inexplicável
Em casos graves de intolerância ao glúten, algumas pessoas podem experimentar perda de peso inexplicável. Isso ocorre porque o corpo não está absorvendo adequadamente os nutrientes dos alimentos, levando assim a uma deficiência nutricional.
O diagnóstico
da intolerância ao glúten, também conhecida como doença celíaca, geralmente envolve uma combinação de testes e avaliações clínicas. Aqui estão os principais métodos utilizado:
Testes sorológicos
estes de sangue são realizados para detectar anticorpos específicos contra o glúten, tais como:
- Anticorpos antigliadina (AGA) IgA e IgG
- Anticorpos antitransglutaminase tecidual (anti-tTG) IgA
- Anticorpos antiendomísio (EMA) IgA
Esses testes têm alta sensibilidade e especificidade para o diagnóstico da doença celíaca Os anticorpos anti-tTG IgA e EMA IgA são os mais recomendados como testes iniciais.
Avaliação clínica
Além dos testes, o médico também avalia os sintomas clínicos do paciente, como diarreia, dor abdominal, perda de peso, bem como, fadiga e outros sinais de má absorção de nutrientes. A história familiar e a resposta à dieta sem glúten também são consideradas.
É importante ressaltar que o diagnóstico da intolerância ao glúten requer uma abordagem abrangente, envolvendo testes laboratoriais, avaliação clínica e, em alguns casos, biópsia intestinal para confirmar a condição
Conclusão
Enfim, a intolerância ao glúten pode manifestar-se de várias maneiras, desde sintomas digestivos até problemas de saúde mais generalizados. Se voce tiver algum desses sinais, é importante consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico adequado e receber orientação sobre como lidar com a intolerância ao glúten.
Adotar uma dieta livre de glúten pode ser um desafio, todavia, pode trazer benefícios significativos para sua saúde e qualidade de vida. Ao estar atento aos sinais de intolerância ao glúten, você pode tomar medidas proativas para melhorar seu bem-estar e evitar desconfortos desnecessários.
Referencias:
Queiroz, Murieli Ribeiro et al. “A DOENÇA CELÍACA: BASES IMUNOLÓGICAS E GENÉTICAS DA INTOLERÂNCIA AO GLÚTEN.” (2020).
Lemes, Erick de Oliveira et al. “Pesquisa sobre a Intolerância, Diagnóstico e Alternativas para os Pacientes com Intolerância ao Glúten.” Ensaios e Ciência: C. Biológicas, Agrárias e da Saúde (2019): n. pag.
Queiroz, Murieli Ribeiro. “Bases genéticas e imunológicas da intolerância ao glúten: uma revisão sobre a doença celíaca.” (2019).
Vitor é enfermeiro, consultor alimentício e freelance. Ele se dedica a educar e inspirar sobre comportamento alimentar, estilo de vida, programas de saúde, suplementos e produtos que promovem o bem-estar, ajudando as pessoas a assumirem o controle de sua saúde e a se sentirem melhor a cada dia.